Многие из нас когда-то засыпали за рулем. Что предпринять? Есть немало методов борьбы с усталостью за рулем.
Если вы не можете хорошо выспаться, то сделайте паузу и отключитесь от окружающего мира на 20-30 минут. В итоге вы наполнитесь нужной энергией на несколько часов. Лучше всего остановиться в придорожной гостинице, хорошо покушать и 6-7 часов поспать. После этого вы в течение 15 часов будете ощущать себя в норме.
Крепкий кофе и чай – данные напитки быстро приведут вас в тонус, и вы не будете хотеть спать.
В случае, если вы отправились в поездку не один, то увлекательный разговор с вашим пассажиром, предоставит вам возможность сконцентрироваться на управлении машины и беседе, не позволяя вам заснуть. Но тут имеется один недостаток: если ваш собеседник стал спать, то вы поведете себя, как пассажир гораздо скорее, чем без него.
Не так давно большинство водителей стали покупать разные устройства, которые при попытке водителя засыпать будят их, издавая разные сигналы. Такие же системы уже давно используют на железнодорожном транспорте. В случае, если физическая активность машиниста понижается, электронное устройство тут же дает сигнал и если человек не проявляет реакции на данный сигнал, то автоматика тут же делает включение тормозов.
Громкое звучание музыки вашего приемника в дороге будет помогать вам оставаться сосредоточенным и это не даст засыпать. Желательно, когда у вас станет слышна музыка различных стилей.
Еда в поездке тоже будет помогать отвлекаться от засыпания. Семечки, орешки, кислые конфеты или какие-то фрукты, безусловно, будут бодрить вас. Большого результата и по сей день можно добиться от семечек, не напрягающих работу мозга и оказывающих плодотворное влияние на человеческий организм. Очень хорошо, когда за каждой порцией вам надо будет дотягиваться, чтобы достать.
Превратите ночь в день. Когда вы заметите, что уже наступил поздний час, мы интуитивно осознаем, что настало время отдыха. Но допустимо обмануть организм, сделав перевод часов назад, или совсем выключить их. Это даст возможность хотя бы временно не вспоминать, что вам необходимо спать.
Кроме этого есть еще один эффективный метод, чтобы не засыпать за рулем автомобиля. Пейте воду, терпите, сколько это возможно.
Любой владелец автомобиля самостоятельно решает, как ему не заснуть за рулем. В конце концов, можно остановить автомобиль и заняться выполнением зарядки, можно приоткрывать окно для поступления свежего воздуха, но желательно сесть за руль, отдохнув и делая остановки, чтобы передохнуть, когда это необходимо.
